TROTZ THERAPIE "RÜCKSCHLÄGE"!!!!!

Obwohl Ich jahrelang Therapie gemacht habe,und gute Tipps und Ratschläge bekommen habe,kommt es au bei Mir zu "Rückschlägen",was Meine Ich mit Rückschlag,für Mich ist ein Rückschlag,wenn Ich zum Beispiel Alpträume habe und Schweisßgebadet aufwache,oder mit Meinen Ehemann Geschlechtsverkehr habe und aufeinmal Bilder von den Täter sehe,wie Er Sich am Mich vergeht,Ich in tränen denn ausbreche ,Atemnot bekomme,oder gar Meine Wohnungstür abschliesse und alle Fenster zu mache!!!!!

WIE GEHE ICH MIT SO EINEN "RÜCKSCHLAG" UM???

Ich persönlich bin selber jedes mal überrascht wenn so ein "Rückschlag " im gange ist , wie Ich da reagiere, was Sich da alles in Mein Kopf abspielt.......

Ich habe aber gelernt Mich bei Meinen Ehemann,eine bestimmte Körperstelle auszusuchen,welche nur Er hat,Ich nur mit Ihn beziehe,um zu begreifen das Er es ist,und im besten Fall wieder zu Mir zukommen,dies mache Ich wenn Ich nachts nen Alptraum habe aber auch genauso beim Gechlechtsverkehr.....das hilft Mir meistens sehr gut,aber Ich habe auch Augenblicke wo des nicht hinhaut,und Ich tränen weine,Mich da so reinsteigere das Ich kaum Luft bekomme und da bin Ich echt auf die Hilfe von Mein Ehemann angewiesen,in dem Er mit Mir redet und Mir verständlich macht das nix passieren kann und Er bei Mir ist!!!!!Solche schlimmen "Rückfälle"habe Ich sehr selten zum Glück!!!!Und die kleineren schaffe Ich ganz gut mit der "Tastmethode"so habe Ich diese einfach genannt!!